Hvis du nogensinde har forsøgt at slappe af derhjemme efter en lang dag, men er blevet forhindret af bunker af rod og ophobet støv, så ved du, at du ikke er alene.
+ Farvetrend: Generation Z satser på gul for at formidle ro og balance
Det kan virke umuligt at slappe af i et rodet hjem – men eksperter i rengøring og organisering afslører, at små, lavintensive opgaver er ideelle til at berolige sindet og reducere stress forårsaget af rod.
Herunder finder du 5 praktiske aktiviteter, der hjælper dig med at berolige dit sind og skabe en øjeblikkelig følelse af orden og ro i hjemmet – selv hvis resten af rummet stadig er i uorden.
Sådan slapper du af, når dit hjem er rodet
1. Redefinér dit afslapningshjørne
Før du sætter dig til at slappe af, så omorganisér et lille, tilgængeligt område, hvor du kan slappe af med større komfort.
Sofia Martinez, rengøringsekspert og CEO for Sparkly Maid Austin, anbefaler: “I stedet for at gøre hele stuen ren, så fokusér på dit nærmeste område. Tør bordet ved siden af sofaen af, puff puderne op og fold tæppet, du bruger.”
Denne hurtige handling forbereder din hjerne på afslapning og sender et klart signal om tryghed og ro til dine omgivelser. Derudover reducerer det følelsen af overvældelse at tage sig af bare ét område, og det gør det lettere at håndtere rodet, især hvis du oplever stress eller helbredsproblemer.
2. Vælg et ofte brugt område at gøre rent
Den enkle handling at rengøre et specifikt sted, du hele tiden kigger på, kan gøre underværker for din mentale tilstand.
“Det kan være badeværelsesspejlet, din laptopskærm eller komfuret,” siger Sofia. “Vælg en ‘visuel stressfaktor’ og rengør den hurtigt. Følelsen af kontrol vender straks tilbage, uden at det kræver stor indsats.”
Brug giftfri produkter som Attitudes universalrengøringsspray (godkendt af EWG), som fås i Walmart, og kombiner med en mikrofiberklud for bedre effektivitet og bæredygtighed.
3. Organisér det, der er synligt
Visuelt rod påvirker direkte dit træthedsniveau. For at forbedre dit velbefindende anbefaler Mabel Heitmeier, KonMari-konsulent og grundlægger af Spark Joy i MI: “Start med det, du har i synsfeltet – bordplader, borde og synlige gulve, ikke skabe eller skuffer.”
Hun foreslår, at du går rundt med en vasketøjskurv eller pose og spørger dig selv: “Hvad hører ikke til i dette rum?” Læg tingene i kurven uden at bekymre dig om at lægge dem på plads med det samme. Det giver straks en følelse af lethed og klarhed i rummet.
4. Lad luften cirkulere
At forbedre den naturlige ventilation i dit hjem er en simpel handling, der har direkte indvirkning på dit velvære.
Heidi Ganser Lang, organisatør og ejer af Juniper Organizing, siger: “Naturligt lys og frisk luft forbedrer humøret og fornyer rummets energi. Selv i kulde eller varme, så åbn vinduerne i et par minutter og mærk forskellen.”
Hvis det ikke er muligt at åbne vinduer, så overvej en god luftrenser. Modellen Shark NeverChange Air Purifier MAX fra Best Buy anbefales af eksperter, har vaskbart filter, lugtfjernende teknologi og dækker op til 130 m².
5. Brug strategisk opbevaring til at skjule rodet
At organisere betyder ikke altid at sætte alting i perfekt orden – nogle gange er det nok at gemme ting væk på en organiseret måde.
Gerrit Jan Redinders, CEO for BOXIE24, anbefaler: “Brug en bakke, kurv eller lille æske til at samle løse ting som kabler, fjernbetjeninger eller kuglepenne tæt på det sted, hvor du slapper af. Det reducerer det visuelle rod og giver rummet en følelse af intention.”
To gode muligheder er den flettede bakke fra Walmart eller mindeboksen fra Target med låg, der holder dine nødvendige ting organiseret og uden for synsvidde.
Kilde: Homes & Gardens. Dette indhold er skabt med hjælp fra AI og gennemgået af redaktionen.
